Gli uccelli, preziosi alleati per la nostra salute mentale

Uno studio dell’Università di Tübingen (Germania), pubblicato nel maggio 2026, lo dimostra: ascoltare il canto degli uccelli passeggiando 30 minuti nel parco urbano permette una riduzione del livello di cortisolo – l’ormone dello stress – di quasi il 40%, l’abbassamento della pressione arteriosa e un incremento di oltre il 20% delle emozioni positive.

Questi risultati confermano che effettivamente esiste un legame tra il benessere e l’osservazione degli uccelli. Tra i numerosi studi condotti sull’argomento alcuni ricercatori delle università di Senckenberg e di Kiel hanno ad esempio dimostrato che, su un campione di oltre 26’000 adulti provenienti da 26 paesi europei, le persone che vivono in un ambiente caratterizzato da una grande varietà di uccelli sono significativamente più soddisfatte della propria vita. Secondo le loro ricerche la felicità derivante da questa diversità sarebbe addirittura paragonabile, in termini di intensità, a un aumento di stipendio.

In Svizzera, il Rapporto nazionale sulla salute 2025 evidenzia i legami tra ambiente naturale ed equilibrio psichico ricordando l’urgenza di preservare la nostra avifauna negli spazi urbani e periurbani: ne va del nostro benessere. Per il nostro stesso bene piantiamo dunque arbusti autoctoni, lasciamo in piedi gli alberi secolari e creiamo prati fioriti